Ateliers Holi Danse enfants
Les difficultés rencontrées
Un enfant construit la conscience qu'il a de lui-même et tout l'enjeu des premières années est de nourrir une perception unifiée de soi (corps et esprit ensemble) et de permettre à l'enfant de se sentir en sécurité dans son corps.
On n'apprend jamais aux enfants à connaître et expérimenter pleinement les portes d'entrées du réel (les 6 sens, le 6eme sens étant la conscience de soi, de son corps: la proprioception).
Ils apprennent en général très tôt à activer leur mental, accumuler les idées et les concepts ou à fuir dans les mondes imaginaires sans réellement avoir appris à vivre à partir des sens et notamment en unifiant le corps avec l'esprit.
De plus en plus d'enfants rencontrent des difficultés liées à ce manque d'enracinement, un manque d'encrage dans le réel et dans le présent. L'accès aux écrans à un très jeune âge, le manque d'activités sensorielles et parfois d'environnement familial apaisé entraînent une habitude à la dissociation (l'esprit fuit dans les mondes imaginaires ou dans un état de sidération) et un système nerveux en ébullition.
Les bienfaits de la pratique holi danse pour les enfants
Holi Danse permet de se construire une intégrité corporelle et psychique. Une pratique qui entraîne les sens pour les développer et permettre de gérer les stimuli sensoriels. L'enfant sera alors plus à même de connaître quand ses limites sont dépassées sur le plan sensoriel et verbaliser cette limite.
L'entraînement à la présence et à la concentration permet de prendre plaisir à vivre dans son environnement en produisant des hormones du bien-être et nourrit l'engagement dans l'action.
La pratique insiste sur:
"je ressens, donc je suis",
"j'accueille le réel par la présence, donc je peux entrer en lien sereinement avec mon environnement "
Il ou elle prend ainsi l'habitude de puiser sa créativité à la fois dans sa capacité d'apprentissage musclée par la concentration mais aussi dans sa propre intégrité, sa propre intériorité.
Le mouvement est perçu comme un jeu, entre impulsion de l'action et détente, lâcher prise.
Exemple d'atelier :
- Prendre conscience de son corps dans l'espace.
- Prendre conscience et jouer avec les sens.
- Déroulé du mouvement interne
- Déposer son corps dans la gravité terrestre
- Les repoussés du sol
- Exercices de densité corporelle
- Jeux rythmiques
- Soi et l'autre
- Exercices de mobilité.
- Enchaînement
- Danse libre